Sasha Markina

Moje inspirace, to tělo bych chtěla....

Testuji: Báze FIX & PERFECT

Není tomu dlouho, co jsem si zakoupila tuto bázi pod make up od značky Rimmel. Musím říci, že po nanesení této báze je pleť opravdu heboučká a krásně vláčná je to vidět ale i cítit na dotek.  Naprosto mi stačí použít pouze tuto bázi  na mou suchou pleť, mohu tak vynechat mezikrok s krémem, což je pro mě opravdu přínosné. Také jak je psáno pokožka je po použití matná, neleskne se a nemastí.  Meke up na ní také drží opravdu déle. Určitě mi přijde lepší než báze od Dermacolu. Má obyčejnou krémovou vůni, nic co by dráždilo. 

Pro mě je to naprosto dostačující, co vše tato báze plní a nabízí. Hodně muziky za málo peněz :))

Kde: Rossmann

Cena: 126 Kč

Objem: 30 ml

Fit 1*

Dnešním dnem tu pro Vás mám další dávku inspirujících obrázků.

30 - DAY AB CHALLENGE

Ahojky, máme tu dnes novou VÝZVU. Cvičení na bříško po dobu 30 dnů. Já jsem začala dnes s prvním dnem. Určitě sem přidám kalendář, kde je rozepsáno co a jak cvičit. Určitě to i neagličtinářům popíši a přidám další obrázky.

14 až 16 den - 7.6. - 10.6. 2013

Tak cvičení probíhá každý den zatím úplně v klidu. Menší krize se dostavila jen v úterý, bylo to takové divné, cvičit se mi i chtělo.... Ale vůbec mě to nebavilo. Samozřejmě jsem si to odcvičila a abych řekla pravdu, tak v to úterý i odtrpěla :D Nechtěla jsem si jen kvůli jednomu dni zkazit celý svůj plán :)

Jinak jídelníček nemá cenu rozepisovat, jedla jsem prostě co jsem chtěla. Nepřejídala jsem se, to ne. Ale dala jsem si i v McDonaldu něco. Jinak kino bylo hezké ale byla jsem z klimatizace co je v kině další den hned nemocná. Celý den jsem proležela, smrkala a zase spala. Hrozně mě bolela hlava.... Dnes je to už dobré :))

13 den - 6.5. 2013

Teď když na to tak koukám tak tomu sama nemohu uvěřit, že cvičím už skoro 2 týdny!! Mám z toho opravdu velikou radost. Ani jsem upřímně nečekala že to vydržím... Vím jaká jsem, myslela jsem, že to vzdám hned 4 až 5 den. A musím říci, že v ty dny, kdy jsem začínala mě vážně bolelo extrémně celé tělo. 
Někdo to asi nechápe, že se tu chvástám tím že cvičím už skoro 2 týdny. Ale já sama jsem na sebe pyšná! Výsledky jsou znát každým dnem, mé tělo sílí. To co předtím nedokázalo, teď dokáže!


Snídaně: Rajče ( 10:00)
Svačina: Banán ( 14:00)
Oběd: 4x Vajíčko a chleba ( 16:00)
Večeře: Bílý jogurt s banánem ( 20:00)

Pití: Voda 

Ale bohužel to zase ve středu poruším, jak se znám. Jedeme do kina a do KFC a McDonald's takže já si tam určitě něco dám. Protože ty jídla mám opravdu ráda. A není to tak, že bych je jedla často. Tak jednou za 2 měsíce, když někam jedeme :)

Zase také měním svůj životní styl. Ale určitě se nebudu trápit odpíráním něčeho, co mi chutná a ještě, když je to jednou za čas. :))



Ciao
XoXo 

10 až 12 den - 3 - 5.5. 2013

Tak cvičení ,,zatím'' úspěšně dodržuji. Ale ten jídelníček, no hrůza :D Asi mám slabou vůli bohužel. Ale když grilujeme 3x týdně tak se asi nemůžu divit. Vždy se tam tím masem tak hrozně nabuřtím! Je pravda, že jsem hooodně, opravdu hooodně masová. 

Po přeměření mám skoro všude o 1,5 -  2 cm méně, což jsou krásné výsledky po 11 dnech. Ale na tom jídelníčku musím zapracovat. 

Moje inspirace :))

Proč ne?

Mám tu dnes takovou trošku menší motivaci. Aby nás to cvičení bavilo a aby jsme měli důvod pokračovat. Protože každý občas tu motivaci ztrácí a vůle trošku povoluje. Zrovna já vím o čem mluvím ( viz můj dnešní jídelníček :D ) Samozřejmě že je občas potřeba se pořádně rozšoupnout. Ale nic se nemá přehánět. 

Vážně nechcete ploché bříško? Stojí nám to jídlo zato? Smažený sýr, hranolky, brambůrky, čokolády......

????

9 den - 2.5. 2013

Dnešní cvičení mě velmi nabylo energií, i když je pravda, že z počátku se mi vůbec cvičit nechtělo. Dokonce se ke mě přidala i mamka :) 

Takže dnes.

Snídaně: Kakao 250 ml ( 9:00)
Oběd : Smažený sýr, hranolky a tatarka ( 12:30)
Večeře: Smažený sýr v housce ( 16:30)

Pití: Voda, zelený čaj


No jo tím smaženým sýrem nezhubnu no. To vím ale nedalo se odporovat, měli jsme dnes dívčí den a to je takový náš prasátkovský den, kdy jíme co chceme :)) 

Zatím se mějte krásně 

XoXo 

7 a 8 den - 30.4. až 1.5. 2013

Tyto dva dny pro mě byly celkem kritické. A myslím si, že není potřeba rozepisovat můj jídelníček. Na čarodějnice jsme grilovali o 106. Takže jsem se pořádně nabuřtila masíčkem a zeleninkou. A nejhorší je, že i další den odpoledne jsme znova grilovali, protože nám zbylo příliš mnoho masa, takže jsem se další den taky pořádně naprala masem a zeleninou. Mám z toho výčitky svědomí ale co si budeme povídat..... k pořádným grilovačkám to prostě patří. Jinak jsem cvičila každý den, nevynechala jsem :) 

Mějte se krásně. 

Ciao!! ˇ - ˇ